Lista rzeczy do zrobienia mówi, co należy zrobić, ale nie zawsze pomaga zachować spójność. System osobisty może dodawać jasne informacje zwrotne: wykonanie zadania zapewnia punkty, a punkty odblokowują wybraną nagrodę.
Zacznij od realistycznych działań
Wybierz kilka codziennych lub cotygodniowych zadań i określ, co oznacza ich ukończenie. Przydzielaj punkty proporcjonalnie do wysiłku, zamiast zamieniać każde małe działanie w osobny cel.
Zachowuj nagrodę dla siebie
Wybierz nagrody, które są dla Ciebie ważne. Sprawdź, czy zasady nie powodują niepotrzebnej presji i dostosuj je, jeśli system przestanie być przydatny.
MARDAR Taskbook pozwala dostosować zadania, wartości punktowe, serie i nagrody osobiste. Opcjonalna złożona inflacja to dodatkowa mechanika, która może stopniowo podnosić cenę punktową nagrody. Zobacz MARDAR Taskbook — zadania, punkty i nagrody.
Zobacz interfejs aplikacji
