待办事项列表说明需要做什么，但并不总是有助于保持一致性。个人系统可以添加明确的反馈：完成任务可以获得积分，积分解锁您选择的奖励。
从实际行动开始
选择一些每日或每周任务并定义完成的含义。根据努力程度分配分数，而不是把每一个小行动都变成一个单独的目标。
奖励个人化
选择对您来说重要的奖励。检查规则是否不会造成不必要的压力，并在系统不再有用时进行调整。
MARDAR Taskbook 可让您自定义任务、积分值、连胜和个人奖励。可选的复合通胀是一种额外的机制，可以逐渐提高奖励的积分价格。请参阅MARDAR Taskbook — 任务、积分和奖励。
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